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手部肌腱损伤应该如何预防

来源:寻医问药网 时间:2014-05-30 发布者:娟儿 收藏本文

生活中常常有许多意外,比如说手部肌腱损伤这种疾病,对我们身体影响非常大,所以在平常生活中我们应该多积累学习,这方面的预防知识,可以有效的保护好我们的身体各个部位,从而更好的工作与学习,今天小编和大家分享的文章就是,手部肌腱损伤应该如何预防。

本病的预防主要是要正确指导术后功能锻炼:

⑴早期无阻抗功能锻炼。术后1~3周限制性被动活动,以促进新生胶原纤维形成纵向排列,减少粘连,促进愈合。此期在医务人员的严格指导下行患肢(指)被动屈曲、伸直活动,方法同上。

⑵中期无阻抗的功能锻炼。术后4~5周,指导患者轻度主动活动患肢(指),练习时动作缓和,用力适当,每日10次,每次5min,以引起轻度酸胀为宜,避免暴力性动作。对肌肉和关节进行按摩,配合采用局部理疗,如超短波、频谱等疗法。

⑶后期逐渐增加阻抗的功能锻炼。术后6~10周变被动活动为主动活动患肢(指)20次,每1~2小时重复1次,练习时掌握动作要领,功能活动由简到繁,循序渐进。鼓励病人做日常生活动作。4~8周后完全去除石膏保护负重锻炼,渐进加大阻抗活动;10周后根据病人的工作性质或意愿进行各种不同的作业训练,为回归社会,恢复工作做好准备。

总而言之,通过上面专家给我们讲解了一系列有关,手部肌腱损伤应该如何预防知识以后,在平常生活中我们要保护好自己的身体,尽量避免一些意外的发生,另外饮食上注意清淡为主,注意休息,避免手部用剧烈的运动。

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